Rahasia Awet Muda Secara Alami Oleh Puspa Dewi

Rahasia Awet Muda Secara Alami Oleh Puspa Dewi - Menjadi sehat bukan sekadar tren, tetapi sudah menjadi gaya hidup. Maka biasakan sejak muda agar tua tidak tersiksa, inilah yang saya pelajari dari seorang Health & Lifestyle Influencer Puspa Dewi. Jujur saya takjub, ketika melihat layar zoom yang menampilkan sosok Puspa Dewi dengan usia 53 tahun tapi masih awet muda. Saya sampai membelalakkan mata, ketika Mba Rosa yang jadi moderator memperkenalkan beliau.

"Serius?" Saya sampai menoleh kepada mas suami, karena kebetulan kami mengikuti acara We The Health.

We The Health adalah konfrensi kesehatan yang dipilih oleh Jovee & Lifepack, untuk menandai satu tahun mereka berkontribusi dalam bidang digital health. We The Health merupakan satu-satunya konfrensi kesehatan digital yang pertama di Indonesia. Natali Ardianto, sebagai CEO Jovee & Lifepack dengan tegas mengatakan bahwa tujuan diadakannya acara We The Health, "Ingin membantu meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat Indonesia agar terus lebih baik. Karena melihat kondisi yang sedang memasuki masa transisi atau era normal baru.” Ia tergerak ingin melakukan sesuatu untuk Indonesia.

Sebelum Mama Hadi, sapaan akrab Puspa Dewi memberikan materi tentang, 'Kiat Menjaga Kebugaran Tubuh & Awet Muda,' terlebih dahulu acara dibuka oleh lima special track yang hadir. Siapa saja beliau? Adalah : 

Kementrian Kesehatan RI, yang diwakili dr. Slamet, MPH, Staf Ahli Menteri bidang Teknologi Kesehatan dan Globalisasi Kementrian Kesehatan RI

Dr. H. Emil Elestianto Dardak, M.Sc, selaku Wakil Gubernur Jawa Timur

H. Mochamad Nur Arifin, selaku Bupati Trenggalek

Rico Mardiansyah, SH, MH, dari SehatPedia Kementrian Kesehatan RI

Natali Ardianto, selaku CEO Jovee dan Lifepack

Pada sambutannya, Sabtu 27 Juni 2020 dr. Slamet, MPH, Staf Ahli Menteri bidang Teknologi Kesehatan dan Globalisasi Kementrian Kesehatan RI, mengapresiasi kepada semua pihak, atas terselenggaranya We The Health. Beliau juga berharap inovasi yang dikembangkan ini mampu membangun ekosistem digital, yang terintegrasi dan mampu meningkatkan efektivitas kinerja, memberikan efisiensi dalam rangka peningkatan pelayanan bidang kesehatan masyarakat.

Jovee merupakan website/aplikasi yang memudahkan seseorang, menemukan suplemen yang tepat dan terbaik untuk tubuh. Caranya tinggal memasukkan data, sesuai form yang diberikan, nanti akan ada suplemen yang diresepkan sesuai tim kesehatan Jovee.

Sementara Lifepack adalah aplikasi berbasis mobile yang menawarkan layanan penebusan resep obat dengan cara praktis, aman dan nyaman. Semacam Apotek Online.

Kiat Menjaga Kebugaran Tubuh & Awet Muda oleh Puspa Dewi

Jovee track speaker yang pertama di isi oleh Puspa Dewi, selaku Health & Lifestyle Influencer. Beliau membagikan pengalamannya, dalam menjaga kebugaran tubuh dan awet muda. Jadi sepanjang satu jam lebih Mama Hadi, sapaan akrab oleh tetangga di sekitar rumah Puspa Dewi mengisi acara rasanya terlalu singkat. Melihat beliau membagikan ceritanya, tidak pernah sekalipun beliau berhenti untuk tersenyum dan ceria. Beliau sangat tahu, bagaimana cara untuk berbahagia.

Sebelum membagikan sharing rahasia menjaga kebugaran dan awet muda, beliau menceritakan awal mula menjadi Influencer. Jadi dulu Puspa Dewi seorang banking yang membawahi seribu lebih karyawan, beliau bertemu banyak orang dan suka menginfluence mereka. Setelah resignya beliau dari perusahaan dan berfokus ke dunia influencer ini, berawal dari kebahagiaan putranya ketika beliau ulang tahun yang ke 50 tahun. Denis Hadi, nama putra beliau mengunggah keseruan ulang tahun Puspa Dewi ke instagram, kemudian beliau dan putranya yang satu lagi juga mengunggahnya. Eh ... dua hari setelah itu beliau viral. Setiap ke Mall ada aja yang ngajakin beliau foto, bak selebritas tanah air. "Awalnya kaget, tapi lama-lama jadi terbiasa," ucap Puspa Dewi dengan sumringah.

Buat kamu yang penasaran betapa awet mudanya Puspa Dewi, bisa kepoin langsung ke instagramnya @puspadewihc. Mungkin kita akan merasakan hal yang sama, 'terpesona'. Umur lima puluh tiga tahun, berasa ngeliat wanita usia dua puluh tahun. Istimewa! Saatnya saya membagikan rahasia awet muda beliau kepada kamu, yang terlewat pada sesi acara We The Health tanggal 27 Juni 2020 lalu dan jangan lupa untuk dipraktikan.

Rahasia Awet Muda Tubuh dan Jiwa

Penuaan yang terjadi pada tubuh dan kulit, merupakan proses yang alami dirasakan setiap orang. Pernah ngeliat nggak sih, orang yang masih muda umurnya tetapi terlihat lebih tua atau begitupun sebaliknya dia sudah tua tapi body dan wajahnya masih usia muda. Saat melihat Puspa Dewi, kamu akan percaya bahwa hal tersebut benar-benar ada. Beneran dia usianya 53 tahun? itu yang terlintas di pikiran, apalagi ketika menonton beliau melakukan latihan plank untuk menjaga kebugaran. Body goals banget di usia cantiknya. Jadi menilik diri sendiri, apakah saya akan bisa seperti itu juga? Eheheh ... Nggak perlu lama-lama lagi, ini dia 3 tips rahasia awet muda Mama Hadi :

1. Apa yang Dipikirkan

"Orang kalau happy cenderung awet muda. Aku dari dulu berpikiran positif, nggak suka ngurusin oranglain, nggak suka nyampuri urusan orang," ungkap Puspa Dewi dengan senyum, yang selalu memperlihatkan gigi putihnya yang bersih, "bersyukur itu penting, pelihara dengan baik rasa syukur yang kamu miliki!" Lanjutnya lagi.

Saya setuju dengan apa yang Mama Hadi bilang, betapa melelahkannya hidup kalau kita sibuk berkaca dengan standart hidup orang lain. Betapa tidak bersyukurnya kita, jika apa-apa yang kita miliki tidak dijaga dan disyukuri perolehannya.

Kita belajar berproses setiap hari, dari nol ke sebuah nilai yang setiap harinya berusaha ditingkatkan. Kita belajar menjadi sosok yang lebih baik, dari ke hari. Tetapi saat kita berkaca pada kehidupan orang lain, proses itu seakan menjadi tidak berarti apa-apa. Di saat itulah kita menjadi sosok yang tidak pandai bersyukur. Jadi berhentilah melihat diri sendiri, dengan menggunakan cermin orang lain. Karena bila kita terus mencari, sebaik apa pun yang sudah kita genggam tidak akan pernah cukup baik.

Nikmati hidupmu, mulailah syukuri apa pencapaian yang sudah kamu lalui hingga detik ini. Bahagia itu kita yang menciptakan, karena bahagia berasal dari pikiran kita. "Enjoy Life!" Tutur Puspa Dewi.

2. Apa yang Dilakukan

Dari usia SD, Puspa Dewi mengaku suka berolahraga. Senam Pagi Indonesia adalah senam yang sering dilakukan, lantas muncul SKJ (Senam Kesehatan Jasmani). "Aku suka berolahraga ramai-ramai, soalnya bisa memotivasi diri untuk semangat," ucapnya sembari mengingat kegemarannya berolahraga.

Pada sesi tanya jawab, ada seorang penanya yang meminta resep olahraga mudah yang bisa dilakukan di kostan. Puspa Dewi membagikan beberapa tips, seperti :

• Berjemur pagi sambil lari di tempat
• Melakukan Plank yang simpel, agar keseimbangan tubuh tetap bagus. Contohnya side plank, one legged plank, pus up plank, cross plank, spider plank, dan bisa variasikan. Misal menggunakan kursi, dan lain sebagainya. Bagaimana gerakan detailnya? Langsung kepoin istagram beliau, videonya planknya komplit. Pengertian plank adalah, gerakan olahraga yang mengharuskan kita menempatkan kedua sisi tangan termasuk siku, di permukaan lantai seperti ingin push-up.
• Buat yang sering di depan komputer mengerjakan tugas, bisa merenggangkan leher, tangan dengan gerakan santai. Istirahat setiap 30 menit supaya tubuh lebih rileks.

3. Apa yang Dikonsumsi

Memiliki berat badan ideal, adalah impian semua orang. Termasuk Puspa Dewi yang selalu menjaga berat badannya agar stabil, diangka 46-45. Kalau sudah mencapai berat 48 Kg, baginya itu sudah termasuk berat badan yang gendut. Meski demikian, beliau mengaku tidak pernah melakukan diet.

Sudah tiga tahun ini, Puspa Dewi mengonsumsi makanan sehat. Untunglah putranya mempersiapkan apa yang dikonsumsinya, dan kebetulan putranya memiliki usaha catering (Hadi Kitchen). Makanan sehat seperti sayuran, buah, mineral tercukupi. Ini beberapa fakta soal apa yang dikonsumsi :

Saya tidak suka gorengan. Sesekali bolehlah

Saya suka minum air putih lebih banyak, dari kebanyakan orang

Saya nggak suka manis, nggak suka makan permen, syrup, dan kue-kue manis.

Saya tidak suka pedes

Saya jus suka, tapi lebih suka memakan buah secara langsung

Saya nggak suka soft drink, apalagi boba saya nggak suka

Sarapan pagi saya, telur putih dua/3 butir karena kalorinya kecil dan mengenyangkan agak lama

Saya minum susu dan madu

Saya minum suplemen dan vitamin C

Saya nggak terlalu suka asin

Saya suka makan tempe dan makanan favorit saya pete

Skin Care Tips Ala Puspa Dewi

Menjaga kesehatan tubuh dan kulit wajah menjadi kebutuhan semua orang, baik wanita maupun pria. Agar penampilan menjadi lebih maksimal, biasanya wanita sering memakai skincare yang bermacam-macam. Kalau Puspa Dewi sendiri, apakah beliau juga menggunakan skin care mahal dan brand besar? Ternyata skin care ala beliau, sangat sederhana. Ini dia perawatan yang dilakukannya sehari-hari :

1. Rajin mencuci muka

2. Menggunakan tooner

3. Memakai serum

4. Memakai sunblock

5. Minum air putih yang banyak

6. Menjaga kualitas tidur

7. Olahraga setiap hari

8. Menjaga asupan kalori minimal 1200-1500 kalori. Ideal dewasa 2000 kalori

9. Jangan stress dengan masalah yang ada. Setiap masalah pasti ada solusi terbaiknya.

"Jadilah diri yang bermanfaat, dan hidupmu berarti untuk orang lain," begitu pesan Puspa Dewi untuk menjadi diri yang berbahagia. Karena pada dasarnya hidup itu seimbang. Saat kau merasa sedih, pada saat yang lain kau akan merasa bahagia. Demikian juga masalah, akan ada solusi terbaiknya. Laiknya tawa dan airmata hidup ini seimbang.

• 

Mari merawat dengan baik apa yang sudah Tuhan berikan, seperti tubuh dan jiwamu yang membutuhkan asupan menyehatkan. Jangan lupa untuk berbagi dan memberi, karena menyimpannya sendiri membuat kita jauh dari kaya hati. Semoga bermanfaat! Terima kasih yang tak terhingga untuk Mama Hadi, aka Bu Puspa Dewi sudah sharing ilmu yang bermanfaat mengenai kesehatan dan awet muda. Terimakasih juga untuk #WeTheHealth, yang sudah menjembatani kami mendapatkan bekal untuk menjaga pola kehidupan sehat di era new normal. Salam!